Há alguns meses atrás apresentamos recursos digitais interessantes para treinadores. Abaixo seguem três aplicativos experimentados nos últimos meses, que podem ser bastante úteis.
HRV4 Training
Com o aplicativo HRV4 Training é possível realizar a mensuração da Variabilidade da Frequência Cardíaca, uma forma de análise fisiológica da fadiga/recuperação. A mensuração é realizada usando a câmera e flash do celular, e o app vem demonstrando relação com outros métodos mais tradicionais de avaliação desta variável.
Como não exige nenhum equipamento adicional, os atletas podem realizar o monitoramento diariamente (preferencialmente pela manhã, ao levantar) e encaminhar os resultados aos treinadores. Assim, os treinadores podem acompanhar a resposta fisiológica dos atletas ao treinamento e, se necessário, ajustar as propostas de treino.
Para entender um pouco mais sobre o app e sobre VFC, dê uma acessada neste podcast do "Quatro de 15".
Podcast
Usar agregadores de Podcast, como o Castbox, permite ter acesso à conteúdos muito interessantes. Tenho treinado o inglês com o 6 minute English (BBC Learning English), bem como acompanhado os áudios do Quatro de 15, que discutem a ciência do esporte de forma de maneira divertida e prática. Mais uma forma de passar o tempo em viagens ou no trânsito, aprendendo um pouco mais.
Youtube Go
O aplicativo permite baixar vídeos do Youtube para assistir posteriormente. Uma boa alternativa para assistir (ou ouvir), por exemplo, palestras como as Conferência em Educação Física e Esporte da EEFE-USP, vídeos do canal Judo ou qualquer outro vídeo que quiser.
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