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Métodos de treinamento técnico-tático

 


Tradicionalmente, os modelos de treinamento técnico-tático nos esportes de combate se baseiam em executar muitas repetições das técnicas. Estas execuções tendem a ser baseadas em um modelo técnico pré-estabelecido (o jeito certo de fazer aquele golpe) e repetidos de forma cíclica por diversas vezes.

No filme "Karate Kid" (2010), Dre é orientado a tirar é colocar seu casaco consecutivamente para desenvolver determinada habilidade técnica.

Ao selecionar os métodos de treinamento a serem utilizados nas diferentes fases da periodização técnico-tática, o treinador deve levar em conta quais métodos vão desenvolver o controle motor (geralmente com execução de habilidades motoras fechadas) e quais podem contribuir no desenvolvimento da tomada de decisão (envolvendo habilidades motoras abertas).

Uma forma simplificada de classificar os métodos de treinamento técnico-tático é a proposta por Platonov:
  • Sem adversário 
  • Com modelo de adversário 
  • Com parceiro
  • Com adversário 
Trecho de um dos vídeos da https://fightingfilms.com/


O treinamento sem adversário, popularmente conhecido como "sombra", é uma forma interessante para desenvolver o domínio das técnicas. Para praticantes que já possuem um bom controle do movimento proposto, pode ser uma forma de analisar e corrigir ativamente pontos-chave da técnica.

 
Trecho do filme Ippon - A Trajetória Olímpica de Rogério Sampaio disponível em https://youtu.be/pXgjp-QduPI


O treinamento com modelo de adversário são aqueles que usam materiais que permitem mimetizar as ações técnicas. Podem ser um recurso interessante para ajustar ritmo, postura, distância, posicionamento, etc.



O treinamento com parceiros é a base do domínio das ações técnicas, e pode ser realizado com diversas variações: parado, em movimento,  com resistência pré-estipulada, etc. Embora seja uma tarefa prioriamente "fechada", o treinador pode criar situações mais "abertas" que possam estimular alguns aspectos de velocidade de reação e tomada de decisão.


Por fim, o treinamento técnico-tático com adversário tende a ser o método mais específico,  desenvolvendo as habilidades motoras abertas da modalidade. Também caracterizado neste método, as simulações de competição (shiai) tendem a estimular as tensões e capacidades volitivas necessárias para o desempenho competitivo.



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