Suwari-seoi-nage: reflexões sobre riscos e ensino

 O seoi-nage ajoelhado (suwari-seoi-nage ou seoi-otoshi) é uma das técnicas mais utilizadas em competições. Nos levantamentos apresentados neste blog, o suwari-seoi-nage aparece atualmente em sexto lugar entre as técnicas efetivas utilizadas por medalhistas nos eventos do IJF World Tour de 2018 a 2022 analisados (acesse aqui). Em eventos nacionais (no Brasil), as variações do suwari-seoi-nage também aparecem como técnicas mais efetivas entre as medalhistas do sexo feminino em competições escolares (acesse aqui) e Sub-21 (acesse aqui).

Johannes Frey (GER) vence um de seus combates no WC Tashkent 2022 com suwari-seoi-nage.

De fato, parece haver algumas vantagens na execução ajoelhada do seoi-nage (Sacripanti, 2014):

1. Economia de energia (o braço da alavanca é mais longo);
2. Kuzushi menos necessário (o movimento de "mergulho" atua como kuzushi);
3. Tsukuri mais fácil (é o corpo do uke que se encaixa no corpo do tori);
4. Eficaz para superar o bloqueio do uke (os braços são menos capazes de parar o movimento para cima e para baixo do que ações de empurrar/puxar);
5. Eficaz para aumentar a velocidade de rotação;
6. Mais difícil de defender.

Apesar de sua elevada frequência e efetividade em competições, treinadores sempre discutem os riscos envolvidos na execução das variações de suwari-seoi-nage, bem como qual seria o melhor momento para ensinar e especializar. As lesões nos joelhos estariam entre os potenciais riscos (Pierantozzi et al., 2019).

Pesquisadores espanhóis analisando o impacto produzido na execução do suwari-seoi-nage em judocas de diferentes níveis (tempo de prática), verificando que os judocas menos experientes apresentavam maiores impactos.

Comparação do impacto produzido durante a execução do seoio-otoshi (suwari-seoi-nage) entre judocas de diferentes níveis (clique aqui para acessar o artigo)

O pesquisador italiano Attilio Sacripanti realizou um experimento com análise termográfica, comparando o impacto de crianças e adultos em duas formas de execução do suwari-seoi-nage: com os pés estendidos e com as pontas dos pés apoiados. Entre as crianças, a execução com as pontas dos pés apoiados apresentou impacto ligeiramente inferior. O autor sugere que se a técnica for executada da forma correta e em tatames licenciados pela IJF, o impacto produzido não parece apresentar riscos de traumas no ligamento cruzado posterior.

Ilustração das análises termográficas das execuções do suwari-seoi-nage com os pés estendidos e com as pontas dos pés apoiados (acesse o artigo aqui).

Portanto, ao considerar a técnica suwari-seoi-nage no processo de ensino-treinamento-aprendizagem, os treinadores podem analisar os seguintes aspectos:

• Antes de introduzir o suwari-seoi-nage, focar no processo de ensino do seoi-nage e suas variantes, enfatizando a correta execução do movimento;
• Como parece que o impacto é menor quando o suwari-seoi-nage é executado com os pés apoiados, esta talvez possa ser a primeira forma de introdução desta variação técnica;
• Considerando que o impacto produzido nesta técnica pode chegar a 10 vezes o peso corporal (Montero Carretero; Lopez Elvira, 2014), parece ser importante limitar a quantidade de execuções nos randori para os praticantes menos experientes, bem como considerar a limitação do uso em competições infantis;
• Outro ponto importante a ser levado em consideração é o tipo de tatame utilizado nos treinos, já que o impacto pode variar muito entre os diferentes tipos de tatames (EVA 30mm, EVA 40mm, tatame oficiais, dojo com sistema de amortecimento, etc.).

Outro ponto que vale ser considerado entre judocas iniciantes é a aprendizagem da queda quando seu parceiro executa esta técnica, buscando evitar apoiar cabeça ou braços para defender. 

Neste sentido, o suwari-seoi-nage pode ser ensinado de forma indireta, sendo introduzido como uma variação com parceiro durante a prática do mae-mawari-ukemi/zempo-kaiten-ukemi. 

Não menos importante, o uke deve ser ensinado também a defender esta técnica, realizando bloqueio e movimentação/esquiva adequadamente.

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