Resenha de artigo: Principles of Judo Training as an Organised Form of Physical Activity for Children

Em um artigo recentemente publicado, pesquisadores poloneses realizaram uma revisão sobre métodos de ensino-treinamento do judô para crianças entre 4 e 12 anos de idade, buscando responder as seguintes questões:

1. Quando as crianças iniciam no judô?

R: Alguns autores sugerem que as aulas de judô poderiam iniciar em idade pré-escolar, entre 4 e 6 anos de idade.

2. Quais são as recomendações quanto à frequência e duração dos treinos nesta faixa etária?

R: Para crianças entre 4 e 6 anos de idade, a literatura atual recomenda sessões de judô com duração entre 30 e 60 minutos, com frequência semanal de 2 a 3 sessões.

As sessões para crianças entre 7 e 12 anos podem ter duração e frequência superior, sendo sugerido 3-4 sessões semanais de 45-90 minutos.

3. Objetivos das aulas

R: Desenvolvimento da aptidão física geral (coordenação, agilidade, velocidade, equilíbrio...) e aprendizagem das técnicas as de amortecimento de quedas (ukemi-waza), além das técnicas básicas da modalidade. Em relação às técnicas de judô, sugere-se iniciar com o ensino com técnicas de imobilização (osaekomi-waza), seguindo para técnicas de projeção (nage-waza) e somente avançar para a prática dos combates (randori) quando os praticantes apresentarem níveis adequados de aptidão física e habilidades específicas (embora os autores não apresentem indicativos de como quantificar estes niveis).

4. Formas de ensino-aprendizagem-treinamento

R: Não foram encontradas descrições padronizadas dos meios e métodos de treinamento nesta faixa etária, sendo dependentes das experiências e planejamento de cada treinador. Ainda assim, alguns estudos analisados apresentam propostas de estruturação dos treinos, orientações sobre atividades em treinamentos baseados em jogos e sugestões de conteúdos técnicos a serem ensinados inicialmente, como:

• Kesa-gatame, kami-shiho-gatame e yoko-shiho-gatame

• O-goshi, O-soto-gari, De-ashi-harai e Ko-soto-gari

5. Segurança durante o treinamento

R: Considerando quelesões em grupos de jovens judocas tendem a ocorrer na execução incorreta de nage-waza e ukemi-waza, e quando há muita diferença de peso entre os praticantes, os autores consideram o aperfeiçoamento do ukemi-waza e ensino da execução correta das técnicas de projeção pontos cruciais nesta faixa etária.

Treinadores devem também proporcional o desenvolvimento físico adequado, evitar exposição precoce à competições e atentar às condições dos materiais/locais de prática (qualidade e quantidade dos tatames utilizados).

Vale conferir as 37 referências do artigo para entender de forma mais detalhada os aspectos descritos.

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Os autores concluem argumentando que ainda existem poucos guias e propostas metodológicas para ensino-aprendizagem-treinamento do judô infantil.

De fato, esta foi uma dos fatores que nos motivaram à desenvolver o nosso segundo curso online, que busca apresentar meios e métodos de ensino e monitoramento para judocas entre 7 e 14 anos de idade.