Como a privação de sono afeta o desempenho de atletas de judô?

Souissi e colaboradores (2013) analisaram o desempenho de atletas de judô em três situações de sono: uma noite de sono normal, privação de sono no início da noite e privação de sono no final da noite.

O artigo pode ser acessado em https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2013/09000/Effects_of_Time_of_Day_and_Partial_Sleep.15.aspx

Monitore o treinamento dos atletas de forma prática

Curso #5 TECNOLOGIA NO CONTROLE DE CARGAS NO TREINAMENTO
https://pay.hotmart.com/J78234003D?checkoutMode=10&bid=1687119193012

Curso em português, com legendas em espanhol e inglês.

Comentários

Postagens mais acessadas no mês

Analisando dados no esporte - parte 1 (Excel)

Um profissional que trabalha com esporte ou atividade física geralmente coleta dados dos atletas/clientes/alunos com dois objetivos: Acadêmicos: coletar dados para estudos que serão usados em artigos ou pesquisas acadêmicas (TCC, dissertação de mestrado ou tese de doutorado); Melhorar a tomada de decisão: poder ajustar de forma dinâmica as propostas de treinamento, usando os dados como norteadores da organização da programação das sessões de treino. Enquanto a primeira proposta pode ter um caminho com mais etapas antes de trazer informações aplicáveis, a segunda proposta PRECISA ser ajustada de maneira que seja rápida o suficiente. Diferenças nos "tempos de entrega" dos dados entre os processos acadêmicos e os processos realizados em clubes. Enquanto os dados acadêmicos vão precisar passar por aprovação em comitê de ética, coleta de dados, análises estatísticas mais robustas, redação e revisões do manuscrito para finalmente ser apresentado/publicado, quando estamos interessa

Leia o post »

Analisando dados no esporte - parte 2 (Looker Studio)

Falamos anteriormente sobre a importância e vantagens de organizar os dados coletados no esporte e atividade física em planilhas eletrônicas, sendo softwares que facilitam muito a organização e cálculo de parâmetros importantes para o controle do treinamento. Outro ponto importante para as tomadas de decisões a partir de dados coletados é o sistema de VISUALIZAÇÃO DE DADOS adotado. Ferramentas de visualização de dados vem recebendo atenção nas últimas décadas. Hans Rosling, por exemplo, apresenta algumas formas interessantes de visualização dinâmica de dados. Neste sentido, para sistemas de monitoramento integrado do treinamento, é importante buscar ao menos dois pontos: Que o sistema seja dinâmico : entregando os dados de forma rápida para as pessoas responsáveis pelas tomadas de decisões no treinamento (i.e., comissão técnica); Que o sistema tenha visual autoexplicativo : oferecendo gráficos e tabelas de fácil entendimento para quem irá analisar Quanto mais rápido os dados forem dis

Leia o post »

IPPON - Programa de aquecimento para atletas de judô

Em artigo recente publicado na BMJ Open Sport & Exercise Medicine , von Gerhardt e colaboradores apresentam um programa de aquecimento específico para atletas de judô visando o desenvolvimento da flexibilidade, agilidade, equilíbrio, coordenação, força e estabilidade. IPPON - Injury Prevention and Performance Optimization Netherlands O programa foi desenvolvido por um grupo de transferência de conhecimentos composto por 14 profissionais (médicos, fisioterapeutas, treinadores, gestores e pesquisadores). Neste artigo, os autores apresentam uma proposta de programa que posteriormente terá sua eficácia e viabilidade analisada em um estudo randomizado controlado. A proposta do programa é contribuir na prevenção de lesões de ombros, joelhos e tornozelos, incluindo duas vezes por semana 12 exercícios (de uma lista de 36) no aquecimento. Os autores disponibilizaram uma lista com a versão final dos exercícios selecionados na qual é possível clicar em cada exercício e ter acesso aos vídeos

Leia o post »

JUDÔ DE BASE

Pesquisar este blog