JUDÔ DE BASE

Quem assistia os programas televisivos nos anos 90 certamente entende a referência. MacGyver era o personagem de uma série que solucionava de forma criativa e com recursos de baixo custo os desafios que surgiam em suas aventuras. Assim, para muitas pessoas das gerações X e Y , uma solução MacGyver virou um jargão para as maneiras adaptadas de resolver problemas práticos.  Esta foi a proposta apresentada na nota técnica recentemente publicada no Sport Performance & Science Reports. Artigo de acesso livre em sportperfsci.com Nela são apresentados, de forma simplificada, o passo-a-passo para desenvolver aplicativos com a plataforma no-code AppSheet. Os dados gerados são armazenados em planilhas, o que facilita a vinculação com outras plataformas e softwares de análises de dados. JudoTag: o app usados para os levantamentos apresentados neste blog Para ilustrar o desenvolvimento de app no-code, a nota técnica do SPSR apresenta o desenvolvimento do JudoTag. Este é o app que tem sido...

 Nas postagens anteriores, vimos algumas possibilidades de uso das planilhas eletrônicas e dos dashboards para a análise e a visualização de dados coletados no treinamento com objetivo de melhorar as tomadas de decisões nos ajustes das propostas. Apresentamos também algumas opções de software e plataformas que podem ser usadas na criação de sistemas de monitoramento integrado do treinamento. Atualmente (2024), pesquisas apontam que existem cerca de 8 bilhões de smartphones no mundo. Uma possibilidade na criação de sistemas de monitoramento integrado é conectar as planilhas eletrônicas e os dashboards à aplicativos para smartphones. Considerando que 78% da população mundial acima dos 10 anos de idade possui ao menos um telefone celular ( ONU, 2023 ), esta parece uma boa opção para facilitar a coleta e gestão dos dados de treinamento. Linguagem de programação, Low-code e No-code: formas diferentes para desenvolver aplicativos Atualmente existem plataformas que permitem criar aplicati...

 Falamos anteriormente sobre a importância e vantagens de organizar os dados coletados no esporte e atividade física em planilhas eletrônicas, sendo softwares que facilitam muito a organização e cálculo de parâmetros importantes para o controle do treinamento. Outro ponto importante para as tomadas de decisões a partir de dados coletados é o sistema de VISUALIZAÇÃO DE DADOS adotado. Ferramentas de visualização de dados vem recebendo atenção nas últimas décadas. Hans Rosling, por exemplo, apresenta algumas formas interessantes de visualização dinâmica de dados. Neste sentido, para sistemas de monitoramento integrado do treinamento, é importante buscar ao menos dois pontos: Que o sistema seja dinâmico : entregando os dados de forma rápida para as pessoas responsáveis pelas tomadas de decisões no treinamento (i.e., comissão técnica); Que o sistema tenha visual autoexplicativo : oferecendo gráficos e tabelas de fácil entendimento para quem irá analisar Quanto mais rápido os dados forem...

 Um profissional que trabalha com esporte ou atividade física geralmente coleta dados dos atletas/clientes/alunos com dois objetivos: Acadêmicos: coletar dados para estudos que serão usados em artigos ou pesquisas acadêmicas (TCC, dissertação de mestrado ou tese de doutorado); Melhorar a tomada de decisão: poder ajustar de forma dinâmica as propostas de treinamento, usando os dados como norteadores da organização da programação das sessões de treino. Enquanto a primeira proposta pode ter um caminho com mais etapas antes de trazer informações aplicáveis, a segunda proposta PRECISA ser ajustada de maneira que seja rápida o suficiente. Diferenças nos "tempos de entrega" dos dados entre os processos acadêmicos e os processos realizados em clubes. Enquanto os dados acadêmicos vão precisar passar por aprovação em comitê de ética, coleta de dados, análises estatísticas mais robustas, redação e revisões do manuscrito para finalmente ser apresentado/publicado, quando estamos interessa...

Desde de 2020, a Judô de Base E-learning busca contribuir com a formação de treinadores(as) e profissionais do esporte/atividade física com cursos e minicursos online sobre diversos temas.  Vantagens: Acesso ilimitado: realize no seu ritmo e reveja sempre que precisar Materiais adicionais para download e certificado digital Legendas em ESP, ENG, ITA e POR Suporte contínuo dos professores e acesso a grupo exclusivo no Whatsapp Saiba mais em  https://hotmart.com/pt-br/club/judodebase

  Clique para ver no YouTube Parte dos conteúdos apresentados estão disponíveis em nossos cursos: Combo 3: nossos dois cursos mais recentes - Tecnologia em Controle de Cargas + Tecnologia em Análise de Desempenho no Judô Combo 2: nossos dois cursos iniciais que já chegaram a treinadores de 25 países - Pedagogia Complexa e Monitoramento Integrado no Judô + Iniciação e Aperfeiçoamento no Judô Combo 1: nossos dois minicursos que vão lhe ajudar a usar o MS Excel para monitorar seus atletas/alunos/clientes - Desempenho Físico com Excel + Análise de Desempenho com Excel Vale a pena dar uma olhada nas outras apresentações deste ciclo de palestras disponíveis:

  O treinamento pode ter 3 efeitos sobre as capacidades (física, técnicas, táticas, etc.) trabalhadas: • Positivo = desenvolvimento • Neutro = manutenção • Negativo = queda do desempenho O desafio é reduzir os efeitos negativos e aumentar os efeitos positivos. Para isso é importante entender em qual estágio de fadiga acumulada o atleta se encontra. Este tema tem sido estudado há alguns anos, mas ainda provoca um debate sobre como sua nomenclatura. De todo modo, parece que a diferenciação das fases de fadiga acumulada seria uma forma racional de avaliar e propor ajustes no treinamento. Em busca do "Santo Graal" Como não existe um parâmetro único que possa indicar estes estágios de fadiga, a maior parte dos pesquisadores sugere que os profissionais envolvidos no treinamento deveriam buscar acompanhar diversos indicadores como intensidade, carga interna de treinamento, recuperação, sono, etc. Atualmente, usando ferramentas disponíveis em plataformas online GRATUITAS é possível m...

  Você sabe avaliar os sinais que podem levar seus atletas ao Overreaching/Overtraining? No curso TECNOLOGIA NO CONTROLE DE CARGAS você vai aprender a controlar os indicadores de intensidade, carga e recuperação que podem lhe auxiliar nos ajustes do treinamento. Tudo isso de forma automática usando recursos online GRATUITOS! E o mais importante: estes controles podem ser usados para qualquer esporte ou atividade física. Adquira aqui: https://pay.hotmart.com/J78234003D?checkoutMode=10

 Você já deve ter ouvido falar em controle de carga no treinamento,  certo? Embora hajam vários métodos objetivos para fazer este tipo de controle (monitoramento da FC, análises bioquímicas e hormonais de sangue/urina/saliva, etc.), a necessidade de equipamentos específicos pode ser um limitador para sua aplicação diariamente nos treinamentos.  Por outro lado, existem questionários e escalas de percepção subjetiva que podem ser ótimas opções para o monitoramento da intensidade, da carga interna, da recuperação,  da tolerância ao estresse e do bem-estar: Artigo de referência: Nakamura, Moreira e Aoki (2010). Artigo de referência: Laurent et al. (2011) Artigo de referência: Moreira e Cavazoni (2008) Artigo de referência: Hopper; Mackinnon (1995) Veja mais detalhes neste vídeo. Quer usar estes instrumentos de forma dinâmica e visualizar as respostas automaticamente? Conheça o nosso novo minicurso em https://hotmart.com/pt-br/club/public/judodebase/products

 Convidado pelo preparador físico da CBTKD Diego Morine , participei do programa TKD Talk desta semana, discutindo sobre o Monitoramento Integrado no treinamento esportivo. Se interessou pelo conteúdo? Confira nossos cursos online sobre o tema:  Pedagogia Complexa e Monitoramento Integrado no Judô https://go.hotmart.com/N26465871P?dp=1 Iniciação e Direcionamento no Judô https://go.hotmart.com/Q30006659Y?dp=1 Excel no Treinamento Físico https://go.hotmart.com/L39218920S

  Planilha de controle utilizada para o monitoramento integrado do treinamento de atletas de judô das equipes Sub-18, Sub-21 e Sênior de duas entidades (Barueri e Cotia - SP - Brazil) ao longo das temporadas anuais de 2011 a 2014. Para saber mais sobre Monitoramento Integrado e utilização do Excel para o monitoramento esportivo veja nossos cursos online: Pedagogia Complexa e Monitoramento Integrado no Judô https://go.hotmart.com/N26465871P?dp=1 Pedagogia Complexa e Monitoramento Integrado aplicados de 7 a 14 anos https://go.hotmart.com/Q30006659Y?dp=1 Excel no Treinamento Físico https://go.hotmart.com/L39218920S Mais informações: maagostinho@hotmailcom

Repost @marcusagostinho (Instagram) Durante a execução das técnicas de projeção, uma das capacidades físicas relevantes é a potência muscular dos membros inferiores. Essa demanda ocorre em razão da necessidade de superar a resistência do peso corporal e da ação defensiva do oponente (uke), bem como do peso corporal do executante (tori). A potência muscular é determinante nas técnicas de projeção. Entre as opções de testes físicos para mensurar esta capacidade física, o SALTO HORIZONTAL se destaca por sua praticidade. O teste tem sido aplicado em diversos estudos com judocas, como alguns estudos conduzidos por Kons e colaboradores. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7297007/ Embora tenha sido uma das provas de atletismo dos Jogos Olímpicos até 1912 (última figura), atualmente o salto horizontal tem sido mais frequentemente executado como teste físico. Medalhistas olímpicos de 1912 no Standing Long Jump. Em 2015, durante o NFL Combine, Byron J...

Repost @marcusagostinho (Instagram) O Hikidashi Uchi-komi é um exercício tipicamente utilizado no treinamento de judô, tanto como forma de aquecimento quanto em métodos de treinamento físico específicos (HIIT, Complexos, etc.). Além disso, pode ser uma forma de mensuração da aptidão anaeróbia em situação específica. https://www.minervamedica.it/en/journals/medicina-dello-sport/article.php?cod=R26Y2014N03A0383 Proposto por Del Vecchio e colaboradores (2014), o Hikidashi Uchi-komi Test é uma proposta de avaliação física reprodutível e sensível ao nível de treinamento de atletas de judô, além dos resultados em suas três versões (20, 30 e 40 segundos) apresentarem associações com outros testes físicos. Hikidashi Uchi-komi Test - versão 20 segundos Outras vantagens que valem ser destacadas são: ✔️ Possibilidade de realizar o teste com vários atletas simultaneamente ✔️ Requer pouco espaço para ser executado ✔️ É um movimento de baixa complexidade para os executa...

Em um curso realizado neste sábado, apresentamos algumas aplicações práticas do Monitoramento Integrado nas seleções brasileiras de base. Um resumo do conteúdo apresentado pode ser visto clicando aqu i. A planilha de controle de carga pode ser acessada clicando aqui . E para saber mais, conheça os cursos online que já estão disponíveis CLICANDO AQUI. En un curso realizado este sábado, presentamos algunas aplicaciones prácticas de Monitoreo Integrado en los equipos nacionales brasileños. Puede ver un resumen del contenido presentado haciendo clic aquí . Se puede acceder a la hoja de cálculo de control de carga haciendo clic aquí . Y para obtener más información, consulte los cursos en línea que ya están disponibles HACIENDO CLIC AQUÍ. In a course held this Saturday, we presented some practical applications of Integrated Monitoring in Brazilian national teams. A summary of the content presented can be viewed by clicking here . The load control spreadsheet can be accessed by clicking her...

Planilha para geração de relatórios básicos de análise de desempenho técnico-tático para atletas de judô, parte importante em um sistema de MONITORAMENTO INTEGRADO. Faça o download aqui. Após uma série de anotações em competições ou randori (veja um modelo aqui ), o treinador pode transferir as anotações de cada atleta para a planilha. Selecionando na segunda linha por nome, os dados de cada atleta selecionado aparecerá no dashboard (2ª planilha), que pode ser transformado em um relatório em formato pdf para compartilhamento ou impressão. Quer entender melhor o Monitoramento Integrado e todas as variáveis da planilha?   CLIQUE AQUI

Entre os testes físicos tipicamente utilizados para mensurar a aptidão anaeróbia em atletas de judô, o WINGATE TEST para membros superiores é talvez um dos mais "desconfortáveis" para os atletas. Contudo, sua relevância para avaliação de atletas de judô está associada à grande solicitação dos membros superiores ao longo das disputas de pegada nos combates. A tabela proposta em 2019 possibilita a classificação das duas variáveis do teste (Potência Média e Potência Pico), permitindo identificar os níveis dos atletas e monitorar as possíveis alterações ao longo do treinamento. https://www.e-jer.org/journal/view.php?number=2013600642 Como depende de recursos tecnológicos geralmente disponíveis apenas em laboratórios de desempenho físico, existem testes de campo que são boas alternativas. Este é um dos tópicos que serão abordados no curso online que será lançado nesta semana.

Em 2018, foi disponibilizada uma planilha de Monitoramento Integrado ( acesse aqui ). Agora está disponível uma NOVA VERSÃO , excluindo o cálculo da Razão Agudo:Crônica e incluindo o monitoramento da tolerância ao estresse (via questionário DALDA) e cálculo do Training Strain ( acesse aqui ) . Quer entender melhor o Monitoramento Integrado e todas as variáveis da planilha? CLIQUE AQUI

Nesta semana, participei em um episódio do Podcast Quatro de 15. No programa, conversei com o professor Renêe de Caldas sobre preparação física, organização do treinamento, controle de carga e outros aspectos relevantes no treinamento de atletas de judô. Para ouvir este e outros episódios do podcast, basta acessar por um dos link abaixo: https://quatrode15.com.br/podcast-113-preparacao-fisica-no-judo-com-marcus-agostinho/ https://open.spotify.com/show/3qyd8sSMc1RrxFtYf6guCa

Em tempos de quarentena voluntária ou obrigatória, os atletas de judô têm buscado formas adaptadas de desenvolver sua aptidão física. Entre os diversos métodos de preparação física para atletas de judô, o High Intensity Interval Training (HIIT) tem sido discutido e aplicado nos últimos anos, especialmente por ser uma opção  interessante quando os atletas de judô não têm a oportunidade de realizar  randori . Basicamente, este tipo de treinamento inclui períodos de esforço em alta intensidade seguidos por recuperações em baixa intensidade entre os períodos de esforços. Alguns aspectos relevantes deste método de treinamento no judô foram apresentados no post  https://judodebase.blogspot.com/2018/01/hiit-no-judo.html Em 2016, um estudo conduzido por pesquisadores do Grupo de Estudos e Pesquisa em Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate da EEFE-USP buscou analisar os efeitos do HIIT em atletas de judô. Durante 4 semanas, os atletas adicionaram 2 sessões s...

Na palestra realizada no Credenciamento Técnico da Federação Paulista de Judô no dia 29 de fevereiro de 2020, foram apresentadas algumas informações e referências relacionadas ao monitoramento do treinamento de judô. A principal referência do monitoramento da percepção subjetiva de esforço da sessão disponível em português é o artigo de Nakamura, Moreira e Aoki (2010) ( acesse aqui ). As referências para os monitoramentos de recuperação e tolerância de estresse comentados são Laurent em al. (2011) (em inglês, acesse aqui ) e Moreira e Cavazzoni (2009) (em português, acesse aqui ). Parte do monitoramento individualizado da carga de treinamento, fadiga e recuperação apresentado é realizado via planilha anteriormente disponibilizada neste blog ( acesse aqui ). A bateria de testes físicos apresentada inclui os seguintes testes: Antropometria conforme protocolo proposto pela ISAK ( www.isak.global ) Salto horizontal conforme protocolo do PROESP ( acesse aqui ) ...