Pular para o conteúdo principal

As 7 capacidades coordenativas: exemplos no judô

 

As capacidades coordenativas são elementos importantes a serem desenvolvidas nos treinamentos de judô. No livro Iniciação Esportiva Universal - vol. 1, os autores Greco e Benda definem coordenação como a harmonização dos processos parciais do movimento, visando o menor gasto energético possível. Assim, eles dividem a coordenação em 7 capacidades:


Diferenciação

Relacionada à qualidade dos movimentos


Acoplamento

União de movimentos parciais em uma sequência acoplada/coordenada


Reação

Resposta rápida à um sinal detectado


Orientação

Atuação no espaço, com companheiros, com adversários e com elementos (bola, raquete, barra, etc.).


Equilíbrio

Manter e recuperar a estabilidade.


Mudança

Adaptação e variação à novas situações/posições/direções, sem perder continuidade do gesto.


Ritmo

Seguir e executar movimentos conforme sinais externos ou internos.



A partir desta proposta, o treinador pode identificar as capacidades que podem (ou que precisam) ser desenvolvidas nos treinamentos técnico-táticos ou mesmo na preparação física.



Quer saber mais?

Veja os cursos online produzidos por nossa equipe, com legendas em espanhol, inglês e italiano.

Judo de Base E-learning: https://hotmart.com/pt-br/club/public/judodebase/products

Nowsai: https://www.nowsai.com/entrenamiento-tecnico-tactico


Confira também os posts em nosso canal no Youtube

As três fases da aprendizagem motora





Marcadores:

Comentários

  1. Anônimo14/04/2023, 12:40

    Muito bom e esclarecedor. Em relação a iniciação esportiva na modalidade de Judô seria aconselhável ensinar formas de deslocamentos, pegadas empurres e derrubes como já é feito no Wrestling?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Marcus Agostinho23/04/2023, 22:06

      Certamente vale incluir estes fundamentos na iniciação: ukemi, tai sabaki, happo no kuzushi, formas de kumi-kata, posturas e posicionamentos, etc.

      Excluir

Postar um comentário

Postagens mais acessadas no mês

Ranqueamento dinâmico no judô: conheça a proposta dos pesquisadores japoneses

O grupo de pesquisadores japoneses liderado pelo Dr. TAKANORI ISHII apresentou uma proposta interessante de uso do Elo Rating no judô.  O Elo Rating é um método estatístico inicialmente desenvolvido para calcular o desempenho relativo entre jogadores de xadrez. Dado a sua aplicação bem sucedida no sistema de ranqueamento da Federação Internacional de Xadrez, o modelo despertou o interesse de outras modalidades esportivas. Conforme proposto no artigo Enhancing match outcome prediction and athletic performance assessment using Elo rating and tournament draw data in judo , o cálculo do rating para atletas de judô segue estas etapas: 1. Rating inicial: todo atleta inicia com um rating de 1400 pontos, da mesma forma proposta com jogadores de xadrez de nível internacional; 2. Atualização após cada combate: o rating é atualizado considerando a probabilidade de vitória conforme o rating do oponente enfrentado. Por exemplo, se um atleta com rating 1500 vence um oponente com 1700 (chance es...
Postar um comentário
Leia o post »

Graduação no Judô: programa da IJF

No judô, ao passo que as avaliações de graduação de Dan (faixa preta) são reguladas pelas federações estaduais, cada entidade costuma estabelecer seu programa de conteúdos para os processos de graduação de judocas entre a faixa preta e faixa marrom. Algumas postagens anteriores apresentaram algumas propostas sobre este tema: Avaliação de graduação para 3º kyu na Rússia (2013) Organizando os conteúdos no ensino de judô (2015) Exame de graduação: como criar uma planilha para avaliar os judocas (2023) Recentemente a Federação Internacional de Judô (IJF) publicou em seus documentos oficiais um programa de sistema de graduação. A proposta apresenta os conteúdos necessários para a evolução nas 5 graduações tipicamente utilizadas em diversos países (faixa amarela/5º kyu, faixa laranja/4º kyu, faixa verde/3º kyu, faixa azul/2º kyu e faixa marrom/1º kyu). A tabela de critérios sintetiza os objetivos das diferentes graduações, apresentando ajustes de conteúdos conforme a idade, tempo mínimo de p...
Postar um comentário
Leia o post »

Cada ataque conta: análise detalhada das ações que decidiram os ouros no Mundial Sênior 2025

 Desde 2017, tenho postado algumas análises de medalhistas em Campeonatos Mundiais de Judô. A primeira análise foi bastante simplificada, apresentando uma tabela com as técnicas e direções de ataque que os/as 14 campeões/campeãs do Mundial Senior Budapeste 2017 usaram em suas pontuações conquistadas neste evento .  De lá para cá, outros parâmetros foram incluidos nas postagens sobre esta temática, sempre buscando apresentar uma análise descritiva focada na variabilidade técnica das ações efetivas (i.e., ações que geraram pontuações) dos medalhistas dos Mundiais Sênior, Júnior, Cadete e de alguns outros eventos do IJF World Judo Tour. Alguns destes levantamentos se desdobraram em artigos acadêmicos: 2020: Observational analysis of the variability of actions in judo: the key for success? 2024: "The MacGyver solution": using no-code app to tracking sport technical-tactical profile 2025: The Final Battle! Variability of Performance of Finalists in World Judo Championships Buscand...
Postar um comentário
Leia o post »